2010年05月27日

体内時計と脂肪をためるBMAL1


何年か前から気になっていたテーマなんですが、体内時計についてまたTVで放送されたようですね。

===ある人が、同じものを食べても、脂肪になりにくい場合となりやすい場合がある。===

よく言われる、夜食は太るに通じる話なのですが、
脂肪をためるBMAL1と言うたんぱく質は、体内時計によって分泌量がコントロールされているそうな。

BMAL1(brain−muscle ARNT−like protein 1)

7時に起床する人は、三時のおやつの頃は、このBMAL1が少ないため脂肪になりにくく、夜の10時以降はBMAL1が多く、脂肪になりやすい。

(BMAL1が少ないと肌がかさつくそうです。つまり三時のおやつの頃はおやつを食べても太りにくいのですが、お肌はかさついており、夜の10時以降は、食べれば太りやすいけどお肌はしっとりしてくる。)

体内時計は本来ヒトは24時間以上なのに、朝日を浴びて、朝食を取ることでリセットされるのだそうです。

朝日を浴びるとは、高照度の光でいいんですが、目の視交叉上核(しこうさじょうかく)で感知させること。視交叉上核(しこうさじょうかく)は、体内時計のリセットを号令する親方のようなところなんですね。あと、朝食も食べるということもリセットにつながるのだそうです。

お年寄りがハワイに行ったときに時差ぼけがきつくないように体内時計を数日前から変えるとよいようで、食事の時間を現地の時間に合わせるんだそうです。


朝が遅く、夜も遅いと言うタイプは、体内時計が遅く遅くとシフトしやすく、不眠になりやすかったり、太りやすい傾向になる。

リセットするには、朝の光と朝食。

最近は、窓があっても日が入んないこともあるし、大体冬場は、朝真っ暗だし。遮光カーテンは寝室にはよろしくないとは言うのは聞いたことがあるけど。こっちの高照度目覚しの方が、らくだと思います。

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2010年05月14日

グリル受け皿の油汚れで火災が124件


この記事読みましたか?

グリル受け皿の油汚れで火災が124件

ガスこんろの魚を焼くグリルを火元とする火災、亡くなったり怪我したりと被害も悲劇も。。。

このニュースをTVで取り上げているところを見てましたが、定年後お父さんたちが料理を始めて・・・問題では?と指摘したコメンテーターがいました。

魚の油も溜まってきて突然燃えるという事なのでしょう。
グリルのお手入れはみんな嫌い。

年をとってきたお父さんは大丈夫ですか?もし、一人暮らしだったりしたら。。。

老後くらい、安らかに健やかに過ごして欲しいですよね。

ガスを使うより安全な電子レンジ調理器を教えてあげてください。

父の日に電子レンジでも、焼き目がつく、ふしぎなお皿はいかがですか?

1枚から買えます。これなら、グリル掃除の手間もなくなります。
喜んでくれるんじゃないでしょうか?

押し付けるくらじゃないと【親父さん】も頑固ですからねぇ。
正面から心配するとへそ曲げられたりして。

少し深いふちの、フライパンタイプもあるんですよ。

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2010年05月12日

購入者の評判がいい黒豆粒


halshopです。

話題の黒豆ダイエット、密やかに、まだまだ、関心が集まっています。

TVで放送されたのが3月の末なのでそろそろ1ヶ月強ですね。

じっさい、どうなのよぁ〜と思っている方、購入者の評判が良かった
黒豆粒を御紹介。

この商品を見た人の、二人に一人が買ってくれています。

そして、口コミの評判もいいんです。

お通じに悩んでいる人には、試していただきたいですね。

それと、やっぱり、黒豆を料理するのは大変、という方にもお試しいただきたいですね。

男性はサプリが多いです。お手ごろな値段でリピートしやすいですよ。

黒豆粒
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